Refleksoterapia

Refleksoterapia to prosta i skuteczna metoda aktywowania procesów samoleczenia organizmu i jego powrotu do naturalnej równowagi fizjologicznej (homeostazy). Proces ten zachodzi na drodze odruchowej w układzie nerwowym i energetycznym człowieka. Praca polega na masowaniu i uciskaniu receptorów rozmieszczonych głównie na stopach; na podeszwie, na grzbiecie, bokach stopy oraz wokół kostek. Rozpracowanie tych receptorów odbywa się poprzez specyficzne chodzenie po nich kciukiem i pozostałymi palcami.

Jest to bezpieczna metoda, w której nie stosuje się leków chemicznych, nie narusza się skóry, dzięki czemu nie ma zagrożenia infekcją.

Refleksoterapia łagodzi stres, obniża napięcia, odblokowuje zatory w organizmie, likwiduje bóle, wspomaga pracę systemu nerwowego, usprawnia krążenie krwi, przywraca naturalną równowagę.

Organizm doprowadzony do homeostazy sam uruchamia procesy samoleczenia i regeneracji. Refleksoterapia ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Warto zatem korzystać z darów jakie dała nam natura.

Jest to terapia manualna oferująca bezpośrednie, międzyludzkie doświadczenie tego, że zewnętrzne dotknięcie oraz wewnętrzne poruszenie są ze sobą powiązane i wzajemnie na siebie oddziałują. Dotyk wytwarza pole elektromagnetyczne o niezwykle osobistym charakterze, powoduje pobudzenie receptorów czuciowych dróg nerwowych w tkance stopy. Dotyku nie da się jednak opisać, poprzestając na samej teorii, konieczne jest jego bezpośrednie, praktyczne doświadczenie, szczególnie cenne w dzisiejszym stechnicyzowanym świecie.

Refleksologia to holistyczna forma terapii, która wciąż się rozwija i zaskakuje swoimi możliwościami. Terapeuta widzi cały organizm w formie refleksów rozmieszczonych na stopach, dłoniach, głowie, uszach. Jednak to stopy są najbardziej wrażliwe i otwarte na dotyk dlatego uważa się je za szczególnie ważny obszar terapii. Każdy współczesny terapeuta swoją pracą pobudza receptory na setkach stóp, by opowiadały historie o poszukiwaniu dobrego zdrowia.

Jest to metoda nieznająca ograniczeń wiekowych, może być stosowana terapeutycznie i profilaktycznie. Wykorzystuje się jej dobroczynne działanie między innymi w zaburzeniach czynnościowych, jak:

bóle głowy i nerwobóle
zaburzenia snu, nerwowość, stany lękowe, przewlekły stres
zaburzenia w pracy układu pokarmowego
zaburzenia hormonalne, dolegliwości związane z miesiączką i ciążą
choroby dróg oddechowych
choroby reumatyczne
bóle stawów
choroby skóry
alergie
choroby układu moczowo - płciowego

Przystąpienie do zabiegu nie wymaga specjalnych przygotowań.

Przystąpienie do zabiegu nie wymaga specjalnych przygotowań.

Czas trwania zabiegu refleksologicznego jest pojęciem względnym. Dotyczy to zarówno oddziaływania na określoną strefę refleksową, jak i układania planu całej terapii. Pierwsza sesja ma charakter rozpoznawczy i trwa około godziny. Kolejne zabiegi zajmują zazwyczaj 45-50 minut.

Ilość zabiegów uzależniona jest od rodzaju dolegliwości, możliwości regeneracyjnych organizmu, jego witalności, wieku itp.

Dla uzyskania optymalnych rezultatów najczęściej zaleca się dwie - trzy sesje tygodniowo, aż do poprawy stanu, a następnie stopniowo zmniejsza się częstotliwość spotkań. Zwykle przeprowadza się 8-12 zabiegów.

Przeciwwskazaniem do przeprowadzenia takiego zabiegu są:

rany, owrzodzenia, stany zakrzepowe na stopach
ostre choroby wymagające leczenia operacyjnego np. kolkowe bóle brzucha
stany po operacji stopy
ciąża wysokiego ryzyka
ciężka depresja

Refleksoterapia twarzy i głowy polega na pobudzeniu stref odruchowych czyli receptorów rozmieszczonych w obrębie twarzy i głowy. Odpowiadają one poszczególnym narządom i częściom ciała ludzkiego. Pobudzanie to, podobnie jak na stopach prowadzi do samoregulacji i samouzdrawiania organizmu. Podczas zabiegu stymulowane są również punkty akupunkturowe leżące na meridianach przebiegających przez twarz i głowę. Całość kończy się masażem miorelaksacyjnym. Refleksoterapia twarzy i głowy to zabieg bardzo przyjemny, wprowadza organizm w stan odprężenia, łagodzi stres, napięcia i zaburzenia emocjonalne, usprawnia pracę układu nerwowego, poprawia krążenie, pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, łagodzi ból. Poprawa stanu skóry i działanie liftingujące są dodatkowym atutem tego wspaniałego zabiegu.

Historia refleksoterapii

Refleksoterapia to metoda znana i z powodzeniem stosowana od wieków. Najstarsze znane dokumenty zawierające wzmiankę o refleksologii znaleziono na ścianie grobowca lekarza Ankmahora w Egipcie. Wizerunek pochodzi z lat 2330 - 2500 p.n.e. i przedstawia dwóch mężczyzn masujących stopy i dłonie, dwóm innym mężczyznom. Istnieje wiele podobnych piktogramów z różnych okresów świadczących o tym, że w całym Egipcie praktykowano jakąś formę refleksoterapii.

Najczęściej pacjentami byli członkowie rodów królewskich i arystokracji. Praktyka była dość rozpowszechniona również w innych warstwach społecznych, bo nie wymagała kosztownych leków i skutecznie łagodziła skutki ciągłej pracy fizycznej. Masaże stóp stosowali także Inkowie oraz Indianie Ameryki Północnej. Wiele plemion wierzyło, że stopy mają szczególne znaczenie i w ramach swojej medycyny stosowało pewną formę ich terapii.

Rozwój współczesnej refleksologii związany jest z amerykaninem, dr Williamem Fitzgeraldem, który w swojej praktyce lekarskiej pracował nad refleksami dłoni, uciskając różne części palców w celu likwidowania bólu u pacjenta W 1917 roku opublikował ciekawą książkę pt. „Terapia strefowa albo uśmierzanie bólu w domu”. Pozycja ta nie wywołała jednak wielkiego zainteresowania w świecie medycznym. Jedynie Eunice Ingham, bliska współpracowniczka Fitzgeralda, była nią zafascynowana i rozpoczęła swoje badania koncentrując się na stopach. Uważana jest ona za matkę współczesnej refleksologii. nakreśliła na stopach mapę całego ciała. Przez ponad 30 lat podróżowała po całej Ameryce nauczając refleksologii podczas licznych seminariów i wykładów. Swoje doświadczenia i spostrzeżenia zgromadziła w licznych artykułach i książkach, między innymi w pozycji zatytułowanej: „Historie, które stopy mogą opowiedzieć”.

Literatura cytowana:

Byers, D. C. (1996). Lepsze zdrowie z refleksologią stóp. PIR.
Dougans, I. (2006). Refleksologia. Rebis.
Górnicka, J. (2009). Zdrowie przez dotyk. Wydawnictwo AWM.
Kolster, B. C. (2007). Wielka księga refleksoterapii. Klub Dla Ciebie.
Marquardt, H. (2012). Podręcznik refleksoterapii. Galaktyka.

Poradnictwo psychologiczne